2020.04.29 おうちでできる簡単ストレッチ♪
こんにちは！
「おうち時間」ついつい怠けてしまいます。。。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？？
「あまり運動をしていない」と言う方にオススメ！！
おうちでできるとっても簡単なストレッチをご紹介致します！
★体を伸ばすストレッチ★
①両足を肩幅に開いて立ち、両腕を上げます。
②上半身を左右に倒し、体の側面を伸ばします。
この時、大きく深呼吸をすることが大切です！
やることはたったのこれだけ！
おうちでできるストレッチで、一緒に運動不足を解消しましょう♪
