🐣　 – 京王プレッソイン浜松町・ブログ

皆様こんにちは、京王プレッソイン浜松町です！

ついこの間桜が開花したと思ったら、場所によってはもう葉桜になり始めている樹もありますね。

先月末には雪が降ったりと、季節の変わり目の寒暖差に
体調を崩したりされてはいませんか？

日々元気にお過ごしいただけるように、本日は簡単にできる
身体に良いお料理を紹介させていただきます♪

健康に良いお料理といえばどんな食材を思い浮かべますか？

生姜…ネギ…にんにく…他にもたくさんありますね（・v・）

その中でも、消化にも健康にも良い食材といえば、実は
「卵」だったりするんです！

卵はタンパク質やビタミンを摂るのに適した食材で、風邪を
ひいた時には卵がゆが定番、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？(*^^*)

食欲があまりない時には塩や醤油で薄く味付けしたお湯に、
ネギとほぐし卵を入れてふわふわ卵のあったかスープ。

たくさん食べられそうな時には、豚肉やニラと一緒に
生姜やニンニクを入れたニラ玉など。（丼にしても♪）

忙しい時や中々お買い物にいけなくても、最近はコンビニで買える食材が増えているので、
チューブや缶詰などを使った簡単なお料理なら、日々少しずつ取り入れていけそうですね。

今の季節なら、たけのこや苺など美味しい食べ物が他にも
たくさんありますね！

美味しいごはんを食べて、毎日元気に過ごしていきましょう！(^_^)/