2020.12.04 冬の体調管理
皆さまこんにちは！
京王プレッソイン浜松町でございます。
早いもので今年もあと１ヵ月となりましたね！
１２月に入り寒さが厳しくなったように思います。
皆さま体調など崩されてないでしょうか？
今回は基本的な冬の体調管理を3つご案内いたします。
① 体を冷やさない！
人の体は体温が１℃下がるだけで、免疫力は３０％も低下するというデータがあるそうです。
温かい食べ物・飲み物をとり、ポカポカな体を保ちましょう!(^^)!
温かい所から寒い所へ出るなど、急激な温度変化にもお気を付けくださいね！
② 水分補給をする！
冬は夏ほど汗をかかないので、水分補給は忘れてしまいがちですよね。
しかし、空気の乾燥により肌表面から多くの水分が奪われていることで、
冬でも脱水症の危険があります、、 こまめの水分補給を心がけましょう!(^^)!
③ 手洗い・うがいの徹底
冬の流水での手洗いは冷たく、気が引けますが、感染症対策も込めて再度意識して行っていきたいですね！
指先、爪の間や指の間も入念に洗浄しましょう!(^^)!
基本的なことでしたが、いかがでしたでしょうか。
これから一段と寒さが増しますので、体調にお気を付けくださいね。
スタッフも体調管理を徹底し、宿泊に来られる皆さまをお待ちしております！
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掲載内容は2020年12月9日時点の情報です。
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