熱中症対策！！ – 京王プレッソイン神田・ブログ

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これから梅雨もあけ暑さがさらに厳しくなると思います。そこで今回は熱中症予防対策をご紹介致します。

対策1　のどが渇いていなくてもこまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分等を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき汗で失われた塩分の補給にもつながります！

対策2　通気性や吸収性の良い寝具を使ったり、エアコンや扇風機を適度に使い睡眠環境を整え寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすり眠る事で翌日の熱中症を予防しましょう！　

対策3　バランスの良い食事をとり、丈夫な体を作りましょう。体調管理をすることで熱中症にかかりにくい体づくりをする事が大切です！

いつでもどこでも誰でも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、正しい予防法を知り普段から気をつけることで防ぐことができます！皆さまも熱中症には十分お気を付けください。