皆様、こんにちは！
京王プレッソイン日本橋茅場町です。

本日2月14日は何の日でしょう？と訊いたら、
大半の方は「バレンタインデー」と答えると思います。
1994年に制定された「煮干しの日」があることをご存じでしょうか。
2→煮（ニ）　1→棒（ボ）　4→し（シ）
煮干しというとイワシが代表的ですが、実は鯛・トビウオ・アジなどもあります。

煮干しには、不足しがちな栄養が豊富に含まれております。
ダイエットに欠かせないたんぱく質や脂肪代謝に効果のあるカルシウムや鉄分、ミネラルを含み、意外と知られていない栄養価ある食べ物なのです。

しかし、食べすぎは良くなく、1日あたり15gあたりが推奨されております。
小腹がすいたときやおやつ感覚で食べられるのでおススメです。

2月14日はチョコレートなどの甘いスイーツも良いですが、
健康に良い煮干しも召し上がってみてはいかがでしょうか♪

【掲載内容は2022年2月14日時点の情報です。】