☆うがい方法について☆ – 京王プレッソイン東京駅八重洲・ブログ

皆様、こんにちは。

京王プレッソイン東京駅八重洲でございます。

いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます。今回は、先日の手洗い方法に続きうがい方法についてご紹介させて頂きます！

まず最初に、皆様うがいのポイントとしてぬるま湯を使うというのはご存知でしょうか。水よりもぬるま湯の方がインフルエンザなどの予防効果を高めるそうです。

続いて手順ですが、

①口の中を綺麗にする為に、ぬるま湯で一度口の中をすすいでください。

②次にぬるま湯を口に含んだまま上を向き、約15秒ほどうがいをした後吐き出します。

③最後に数回うがいを繰り返しつつ声を出したり、首を傾けたりしながら行います。

首を傾けたりすることで、のどの横側についた汚れや細菌などもしっかり洗浄することが出来ます！

手洗いとうがいと1セットで取り組むようにしましょう。

小さなことでも続けることが大切です。しっかりと感染予防をしていきましょう！！